Mobil uygulamamız diz artriti için yapılan egzersizleri göstermektedir. Bu hareketlerin düzenli olarak yapılması diz ağrısı, ödem ve sertlik gibi semptomları azaltmaktadır.
Diz kireçlenmesi olanlarda egzersiz şu nedenlerle önemlidir;
# Diz egzersizleri eklemin tüm hareket aralığını korur.
# Diz eklemi destekleyen kasları güçlendirir.
# Diz ağrısını azaltır ve güçlü kaslar ekleme gelen şoku absorbe eder.
Bu hareketleri evde veya ofiste kolaylıkla yapabilirsiniz. Diz ağrısı egzersizlerini yapmak pratiktir, fazla vakit kaybetmezsiniz ve özel ekipmanlar gerekmez. Oluşan kireçlenme tamamen geçmese de diz artriti egzersizleri ağrı gibi semptomları azaltmaya yardımcı olur.